Respirare contro lo stress (video)…
Il Dr. Filippo Ongaro vi mostra come il respiro ci aiuta a rilassarci Un video tratto dal canale ufficiale del […]
Benessere Mentale
L’incontro: la strada del benessere attraverso lo Yoga…
Stasera al castello Malaspina di Massa un incontro dedicato al benessere: «Yoga e Counseling come integrazione del corpo con la mente».
L’incontro: la strada del benessere attraverso lo Yoga… Leggi tutto »
In Valle Stura, una interessante passeggiata meditativa…
Marco Grillo, accompagnatore naturalistico e guida escursionistica ambientale ha scritto alla redazione, proponendo questa interessante passeggiata meditativa… Pubblichiamo volentieri il suggerimento di
In Valle Stura, una interessante passeggiata meditativa… Leggi tutto »
Ansia: la si “eredita” da mamma e papà…
Genitori ansiosi e soggetti a disturbi depressivi avranno più facilmente figli che, in futuro, avranno a che fare con gli
Il cibo può essere un alleato…
Esistono alimenti che aiutano a combattere lo stress, ma il pensiero non deve correre subito al cioccolato. “La vera gratificazione
Correre: stress e ansia addio!
Correre aiuta a ridurre ansia e stress, anche perché questo tipo di attività fisica stimola la produzione di endorfine. «Si
Tai Chi: esercizi per principianti (video)…
Milano. Primi esercizi di Tai Chi per principianti a cura dell’associazione sportiva dilettantistica Miclub e di Elicoides centro diffusione Taiji.
Dormi male? Poco? Forse, non hai una corretta alimentazione….
Il benessere e, molte volte, anche la salute sono influenzati da ciò che si mangia. Un gruppo di ricercatori della
Dormi male? Poco? Forse, non hai una corretta alimentazione…. Leggi tutto »
Chakra, guida pratica: filosofia, asana, simbologia, pranayama…
Guida pratica ai chakra e alla loro simbologia, con esercizi di pranayama, asana, cenni di filosofia dello yoga Lo trovi
Chakra, guida pratica: filosofia, asana, simbologia, pranayama… Leggi tutto »