Chi gioca a tennis vive quasi 10 anni in più…
Che l’attività fisica faccia bene alla salute e allunghi l’aspettativa di vita è una certezza scientifica acquisita da tempo. Ma […]
Sport
Chi ha detto che se sei vegano sei senza muscolatura?
È luogo comune credere che i vegani siano magri, anemici e privi di muscolatura. E invece no! Basta guardare
Chi ha detto che se sei vegano sei senza muscolatura? Leggi tutto »
Arriva l’inverno: con il Nordic Walking puoi prepararti allo sci!
Il mondo della camminata nordica, disciplina sempre più praticata in Italia ed efficace per mantenersi in forma, si arricchisce con
Arriva l’inverno: con il Nordic Walking puoi prepararti allo sci! Leggi tutto »
In forma con il beach volley!
Sabbia, sole e acqua a portata di mano. Una vacanza al mare offre tutti gli ingredienti per divertirsi svolgendo attività
Allenarsi aiuta ad allungare la vita di cinque anni…
Chi pratica, dopo i sessanta anni, almeno tre ore di esercizio fisico alla settimana migliora in modo notevole la propria
Allenarsi aiuta ad allungare la vita di cinque anni… Leggi tutto »
Dimagrire: spinning per bruciare 500 calorie a lezione!
Inventato come metodo d’allenamento per il ciclismo, lo spinning è diventato in seguito uno sport non agonistico, da praticare pedalando
Dimagrire: spinning per bruciare 500 calorie a lezione! Leggi tutto »
La dieta giusta per chi si allena molto d’estate…
Allenamento intensivo in vista della prova costume? Per ottimizzare i benefici fate attenzione anche a cosa mettete in tavola, non
La dieta giusta per chi si allena molto d’estate… Leggi tutto »
Generazione sana e sportiva!
Buone notizie per i ragazzi in età scolare: dai dati emersi dalla ricerca di UniSalute sembra che i genitori delle
Fare sport trasforma il grasso in muscoli!
Non è esattamente così, ma nella pratica è quello che avviene. La spesa di energia sostenuta durante l’attività fisica, quando