Attività fisica, una droga per 6 adolescenti su 100…
Sei adolescenti italiani su cento sono ossessionati dall’attività fisica, una dipendenza in tutto e per tutto simile a quelle […]
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Sport
Proteine per sportivi: l’importante è diversificare!
Proteine per sportivi: l’importante è diversificare! Variare i cibi che portiamo sulla nostra tavola è sempre fondamentale, in qualsiasi
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Chi gioca a tennis vive quasi 10 anni in più…
Che l’attività fisica faccia bene alla salute e allunghi l’aspettativa di vita è una certezza scientifica acquisita da tempo. Ma
Chi ha detto che se sei vegano sei senza muscolatura?
È luogo comune credere che i vegani siano magri, anemici e privi di muscolatura. E invece no! Basta guardare
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Arriva l’inverno: con il Nordic Walking puoi prepararti allo sci!
Il mondo della camminata nordica, disciplina sempre più praticata in Italia ed efficace per mantenersi in forma, si arricchisce con
Arriva l’inverno: con il Nordic Walking puoi prepararti allo sci! Leggi tutto »
In forma con il beach volley!
Sabbia, sole e acqua a portata di mano. Una vacanza al mare offre tutti gli ingredienti per divertirsi svolgendo attività
Allenarsi aiuta ad allungare la vita di cinque anni…
Chi pratica, dopo i sessanta anni, almeno tre ore di esercizio fisico alla settimana migliora in modo notevole la propria
Allenarsi aiuta ad allungare la vita di cinque anni… Leggi tutto »
Dimagrire: spinning per bruciare 500 calorie a lezione!
Inventato come metodo d’allenamento per il ciclismo, lo spinning è diventato in seguito uno sport non agonistico, da praticare pedalando
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La dieta giusta per chi si allena molto d’estate…
Allenamento intensivo in vista della prova costume? Per ottimizzare i benefici fate attenzione anche a cosa mettete in tavola, non
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