Sport, anche poco fa bene!
Un’ora di allenamento stimola il metabolismo e ha effetti benefici per due o più giorni… Buone notizie per chi […]
Sport
Quanto grasso possiamo bruciare con l’esercizio fisico?
In palestra il mio istruttore afferma che bruciare 3.500 kcal con l’esercizio fisico significa eliminare anche mezzo chilo di
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Ascoltare musica riduce la fatica, ma attenzione alla dipendenza!
Ascoltare musica durante l’attività fisica agisce su un’area cerebrale ben precisa che riduce la sensazione di fatica. Ad accertarlo sono
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Vuoi una memoria di ferro? Bastano 10 minuti al giorno di fitness…
Nuoto o camminata, yoga o thai chi: per migliorare la memoria l’importante è praticare un’attività fisica quotidiana. E neanche
Vuoi una memoria di ferro? Bastano 10 minuti al giorno di fitness… Leggi tutto »
Lo sapevi che con l’attività sportiva puoi ringiovanire il cervello?
Svolgere attività aerobica, come la camminata, la corsa o la bicicletta, almeno tre volte alla settimana per sei mesi aiuta
Lo sapevi che con l’attività sportiva puoi ringiovanire il cervello? Leggi tutto »
Dolori muscolari: fastidiosi e invalidanti, ne soffre il 97% degli italiani. Ma spesso si possono affrontare con rimedi dolci!
Si tratta di disturbi che riguardano tante persone: ne soffre il 97% degli italiani (fonte: Global Pain Index 2017).
Sapevi che chi pratica spesso sport allena, oltre al corpo, anche il cervello?
Chi pratica uno sport non allena soltanto il corpo, aiuta la mente a essere più brillante e pronta. Lo
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Attività fisica, una droga per 6 adolescenti su 100…
Sei adolescenti italiani su cento sono ossessionati dall’attività fisica, una dipendenza in tutto e per tutto simile a quelle
Attività fisica, una droga per 6 adolescenti su 100… Leggi tutto »
Proteine per sportivi: l’importante è diversificare!
Proteine per sportivi: l’importante è diversificare! Variare i cibi che portiamo sulla nostra tavola è sempre fondamentale, in qualsiasi
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