Fare sport aiuta la memoria?
Fare un po’ di esercizio fisico fa bene alla memoria: dopo una giornata dedicata allo studio o al lavoro, una […]
Sport
Vuoi bruciare più grassi? Fai sport la mattina a digiuno…
Qual è il momento migliore per praticare attività fisica? La mattina prima della colazione. Almeno secondo un recente studio, realizzato
Vuoi bruciare più grassi? Fai sport la mattina a digiuno… Leggi tutto »
Fare sport contribuisce a prevenire la depressione…
Praticare regolarmente uno sport contribuisce a prevenire la depressione. Infatti trentacinque minuti di attività fisica al giorno annullano il rischio
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Spinning: straordinario allenamento cardiovascolare (ma non per tutti)!
Lo spinning è adatto a ogni livello di preparazione fisica, piace sia agli uomini sia alle donne, e permette un
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Zucchero e sport: 4 domande al dottor Andrea Ruggieri!
Zucchero e sport: 4 domande al dottor Andrea Ruggieri! «Gli zuccheri sono una classe di nutrienti e non vanno eliminati»
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Una regolare attività fisica ti mantiene più giovane di 30 anni…
Correre, nuotare, andare in bici o, comunque, allenarsi fin da giovani, anche come semplice hobby, con l’avanzare dell’età mantiene il
Una regolare attività fisica ti mantiene più giovane di 30 anni… Leggi tutto »
Foam roller: per il recupero muscolare e favorire il defaticamento…
Nato come attrezzo per il recupero muscolare, oggi viene inserito nel tradizionale percorso di esercizi oppure usato per favorire il
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Sport e vegan: l’importanza del ferro!
Si tratta di un minerale fondamentale per gli sportivi, soprattutto per chi pratica sport di resistenza, perché assicura
L’attività fisica per la salute del cuore…
L’attività fisica per la salute del cuore… Per decenni, i medici hanno promosso i benefici per la salute dell’esercizio fisico.