Vuoi dimagrire? Aiutati tenendo un diario alimentare!
Dedicarsi alla stesura di un diario alimentare, se si punta a perdere peso, è molto utile. Lo conferma una […]
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Benessere Fisico
Perdere peso: il frullato di spinaci aiuta veramente a dimagrire?
Bere tutte le mattine, prima di colazione, un frullato di spinaci freschi aiuta chi vuole mantenersi in forma e
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Meditare durante la dieta aiuta a perdere i chili di troppo…
La meditazione aiuta la mente ma anche il girovita. Uno studio clinico pilota condotto dal Warwick University Hospital of
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Sport, anche poco fa bene!
Un’ora di allenamento stimola il metabolismo e ha effetti benefici per due o più giorni… Buone notizie per chi
Quanto grasso possiamo bruciare con l’esercizio fisico?
In palestra il mio istruttore afferma che bruciare 3.500 kcal con l’esercizio fisico significa eliminare anche mezzo chilo di
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Ascoltare musica riduce la fatica, ma attenzione alla dipendenza!
Ascoltare musica durante l’attività fisica agisce su un’area cerebrale ben precisa che riduce la sensazione di fatica. Ad accertarlo sono
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Curcuma e piperina aiutano a perdere peso? Sì, ma vanno usate con attenzione…
Capsule, compresse gialle e oli a base di curcuma e piperina sono uno dei rimedi per perdere peso più gettonati
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La dieta dimagrante funziona meglio se sali ogni giorno sulla bilancia…
La bilancia è il migliore alleato contro i chili di troppo. Pesarsi ogni giorno, infatti, aiuta a mantenere gli obiettivi
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Vuoi una memoria di ferro? Bastano 10 minuti al giorno di fitness…
Nuoto o camminata, yoga o thai chi: per migliorare la memoria l’importante è praticare un’attività fisica quotidiana. E neanche
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