La dieta per avere gambe 10 e lode…
La buona salute, anche qui, nasce in cucina. Ecco le regole da osservare: bere almeno due litri d’acqua al […]
Benessere Fisico
Modellare cosce e polpacci pedalando…
LA BICI Pedalare è un ottimo esercizio per attivare la circolazione, allenare i muscoli del polpaccio e, ovviamente, bruciare calorie;
L’Hydrobike aiuta il drenaggio della circolazione linfatica…
Il nuoto è lo sport più completo, ma se non ami fare trenta vasche ogni giorno, una valida alternativa può
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SuperJump Jill Cooper – Gambe Snelle (video)…
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Jill Cooper presenta il trampolino di Coal Sport per ottenere un miglioramento del metabolismo fino a 14% in più…
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Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno…
I benefici di un’idratazione corretta e adeguata sono ben documentati e noti; bisogna ricordare che il nostro corpo è costituito
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Video: semplici esercizi per tonificare i glutei…
Un video tratto da: Andrea Angelucci, trainer di Be More, che spiega gli esercizi del Prep Course per tonificare i
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Yoga walking: corpo e mente lavorano insieme…
Lo yoga walking è una pratica olistica che agisce su corpo e mente, unendo pranayama (respirazione yoga) e meditazione vedica
Frutta, verdura e yogurt aiutano a dimagrire…
Per perdere peso basta consumare ogni giorno soprattutto frutta, verdura, cereali integrali, noci e yogurt, diminuendo drasticamente il consumo