Ecco perché lo sport mantiene in forma…
Fare movimento è indispensabile per dimagrire e non soltanto perché fa bruciare più calorie. Infatti dedicare un po’ del proprio […]
Benessere Fisico
Dimagrisci con gli sprint…
Reattiva, snella e in forma. Per perdere peso e tonificare i muscoli di gambe e glutei, gli scatti battono il
Il succo di ciliegia aiuta contro l’insonnia…
Consumare ogni giorno due tazzine di succo di ciliegia aiuta a combattere l’insonnia. Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti
L’acqua di cocco, vero elisir…
L’acqua di cocco è un alimento straordinario: blocca la fame di zuccheri e stimola la digestione di tutti i
Power walking, per glutei sodi…
Per le amanti delle passeggiate sulla spiaggia che vogliono mantenersi in forma non c’è niente di più indicato del
Spinning su due ruote per drenare…
Per quanto abbia un aspetto simile a quello delle cyclette che si usano nelle palestre, per molti versi la
10 regole per dormire bene…
1. Rimani a letto solo il tempo necessario a dormire, se ti svegli prima che suoni la sveglia, alzati e
Allenamento funzionale + Pilates…
L’allenamento funzionale è una new entry nel mondo del fitness: si tratta dell’evoluzione del corpo libero, da cui si
Pilates…
Pilates… Ecco alcuni semplicissimi esercizi di pilates pensati per il benessere della nostra schiena. – In posizione supina, accovacciate