Posso bere gli alcolici se sono a dieta?
L’alcol è dannoso e tossico per la salute. Per questo le linee guida italiane suggeriscono di non superare le 2 […]
Dimagrire & Rassodare
Aumento del peso: occhio alla TV accesa!
Stai attenta all’alimentazione e pratichi un’attività fisica costante: hai fatto tutto il possibile per metterti al riparo dall’aumento di peso?
Sovrappeso: avere amici snelli fa dimagrire!
La magrezza è contagiosa? Sembrerebbe proprio di sì, almeno secondo la Federazione nazionale degli Ordini dei medici (Fnomceo) che ha
Che cos’è la dieta pegana?
Si tratta di un regime alimentare che combina due diete: quella vegana, che esclude le proteine animali, e la paleo,
Come si calcolano la massa grassa e quella magra?
Le tecniche impiegate per identificare questi valori, utilizzate da dietologi, nutrizionisti e personal trainer, sono diverse: la plicometria, che misura
Come si calcolano la massa grassa e quella magra? Leggi tutto »
La dieta, all’inizio, fa perdere solo acqua?
È senz’altro vero che quando si comincia una dieta ipocalorica la perdita dei primi chili è più rapida rispetto alla
La stessa quantità di calorie assunta, però, in orari diversi della giornata fa ingrassare nello stesso modo?
Fino a qualche anno fa la risposta sarebbe stata che “una caloria è sempre una caloria” indipendentemente dal momento della
Dimagrire: che cosa mangiare e cosa evitare!
Dimagrire: che cosa mangiare e cosa evitare! Metti su qualche chilo e si deposita tutto su pancia, schiena e braccia?
Fondoschiena tonico? Un aiuto (anche) da frutta e verdura!
Oltre ad esercizi specifici di tonificazione, per avere un bel fondoschiena è importante anche fare attenzione all’alimentazione, evitando di
Fondoschiena tonico? Un aiuto (anche) da frutta e verdura! Leggi tutto »