Sovrappeso: avere amici snelli fa dimagrire!
La magrezza è contagiosa? Sembrerebbe proprio di sì, almeno secondo la Federazione nazionale degli Ordini dei medici (Fnomceo) che ha […]
Dimagrire & Rassodare
Che cos’è la dieta pegana?
Si tratta di un regime alimentare che combina due diete: quella vegana, che esclude le proteine animali, e la paleo,
Come si calcolano la massa grassa e quella magra?
Le tecniche impiegate per identificare questi valori, utilizzate da dietologi, nutrizionisti e personal trainer, sono diverse: la plicometria, che misura
Come si calcolano la massa grassa e quella magra? Leggi tutto »
La dieta, all’inizio, fa perdere solo acqua?
È senz’altro vero che quando si comincia una dieta ipocalorica la perdita dei primi chili è più rapida rispetto alla
La stessa quantità di calorie assunta, però, in orari diversi della giornata fa ingrassare nello stesso modo?
Fino a qualche anno fa la risposta sarebbe stata che “una caloria è sempre una caloria” indipendentemente dal momento della
Dimagrire: che cosa mangiare e cosa evitare!
Dimagrire: che cosa mangiare e cosa evitare! Metti su qualche chilo e si deposita tutto su pancia, schiena e braccia?
Fondoschiena tonico? Un aiuto (anche) da frutta e verdura!
Oltre ad esercizi specifici di tonificazione, per avere un bel fondoschiena è importante anche fare attenzione all’alimentazione, evitando di
Fondoschiena tonico? Un aiuto (anche) da frutta e verdura! Leggi tutto »
Gambe e glutei definiti: modellare e rassodare, si fa così!
A gambe divaricate e piedi paralleli, affondiamo in maniera non troppo profonda scendendo in basso con il bacino. Ricordiamo di
Gambe e glutei definiti: modellare e rassodare, si fa così! Leggi tutto »
Le spezie aiutano a dimagrire?
Anche spezie, erbe aromatiche e odori possono aiutare a raggiungere l’obiettivo. Basta scegliere quelli più utili in ottica dimagrimento.