Fagottini vegetariani (ricetta vegetariana)…
Ingredienti: 2 confezioni di pasta sfoglia fresca o 1 confezione di pasta fillo surgelata (scongelata) g 150 riso integrale g […]
Mangiar Bene (ricette)
Spiedini di seitan con verdure…
Ingredienti: 400 g di seitan 2 cipolle rosse 300 g di funghi champignon 400 g di broccoli 400 g di
Risotto rosa ai gamberi e sogliola….
Ingredienti per 2 persone: 150 g di riso Carnaroli 250 g di gamberi 120 g di filetti di sogliola
Fantasia nordica…
Ingredienti: 600 g di salmone norvegese fresco affettato 100 g di formaggio fresco morbido 4 carciofi 1 limone 1 cipolla
Insalata di patate alla rucola
Ingredienti per 4 persone: 800 g di patate non farinose 1 mazzo di rucola 10-12 ravanelli 1 cucchiaino (scarso) di
Insalatona di verdure grigliate (ricetta light)…
Ingredienti per 4 persone: 2 zucchine 4 cipollotti 1 peperone giallo 1 peperone rosso 1 melanzana violetta 1 mazzetto di
Insalatona di verdure grigliate (ricetta light)… Leggi tutto »
Prosciutto di Praga con le verdure (ricetta light)…
Ingredienti per 4 persone: 350 g di pomodorini 2 cipolle bianche 2 cetrioli 250 g di prosciutto di Praga in
Prosciutto di Praga con le verdure (ricetta light)… Leggi tutto »
Crema raw di spinacini e bietoline
Ingredienti per 2 persone: 150 g di bietoline 250 ml di acqua 70 g di anacardi (ammollati per 6 ore
In esclusiva, per Bellezza & Benessere, i consigli light della Dottoressa Simona Perseo per restare in forma anche a Natale!
Anche quest’anno sta per finire e il Natale è ormai alle porte e per alcuni porterà con se alcuni chili