Salute frullata! Vanno di moda e vengono promossi dai nutrizionisti: sono gli smoothies!
Sono sulla bocca di molti, buoni, salutari, e di tendenza. Gli smoothies, nati negli anni 60 negli Stati Uniti, ormai […]
Insalate, Frullati, Centrifughe & Smoothie
Smoothie alla quinoa con prugne e cannella…
Ingredienti per 4 persone: 240 g di quinoa già ammollata Un bicchiere di succo di prugne Cannella in polvere Preparazione:
Insalata di aringhe…
Ingredienti per 2 persone: 2 filetti di aringa già puliti Un’arancia Una cipolla rossa piccola Aneto Olio extravergine d’oliva Sale
Latte di cocco (con il consiglio del nutrizionista)
Ingredienti per 4 persone: 1 noce di cocco acqua q.b. apporto calorico: circa 400 kcal a porzione impatto glicemico: basso
Latte di cocco (con il consiglio del nutrizionista) Leggi tutto »
Insalata di cavolo rosso con uvetta e noci
Ingredienti per 4 persone: 500 g di cavolo cappuccio rosso 100 ml di succo di ribes rosso 2 cucchiai di
Smoothie mele e cannella (ricetta vegana)…
INGREDIENTI: 2 mele 2 datteri 2,5 dl di latte di mandorla 100 g di fiocchi d’avena cannella in polvere 1
Latte di unicorno alla Spirulina
Ingredienti per 4 persone: 6 dl di latte di cocco 1 cucchiaino di Spirulina in polvere 1 cucchiaino di maca
Frullato agli spinaci con banane e arachidi…
INGREDIENTI PER 4 PERSONE: 500 g di spinaci in foglia già puliti 3 bicchieri di latte magro 2 banane mature
Insalata di lenticchie, finocchi e salmone
Ingredienti per 2 persone: 100 g di lenticchie 1 carota ½ cipolla ½ gambo di sedano 1 finocchio 50 g