Abbini danza e saltelli e ti diverti
– Combina il lavoro isotonico e di allungamento al training aerobico.
E’ la proposta giusta per chi vuole ridefinire la silhouette con un’attività antinoia: “Il Pilates, nella versione a corpo libero, si unisce a danza, saltelli, corsa o step, per superare la soglia aerobica e ottimizzare il consumo calorico.Obiettivo: dimagrire”, commenta Roy Dowery, istruttore di Sunyard Pilates Club.
– Anche la tonificazione è intensa.
“Grazie agli esercizi per il “core”, i muscoli posturali e del tronco, la pancetta scompare più facilmente” spiega il nostro esperto.
“Inoltre, le tecniche del Pilates rinforzano le articolazioni e migliorano postura e tenuta della schiena, un benefit utile anche durante l’intenso e divertente lavoro cardiovascolare”, suggerisce Dowery.
10 lezioni costano a partire da 120 €.
Info: fitnessblender.com
Fonte Notizia: Starbene, 3/11/14