Bere tanto fa bene al nostro umore…

Bere acqua in abbondanza contribuisce a migliorare il nostro umore. È la scoperta di un gruppo di ricercatori americani e francesi che, studiando i cibi e le bevande assunte da 120 donne in buona salute, hanno osservato che chi beveva maggiori quantità di acqua totalizzava un punteggio più alto relativamente ad alcuni aspetti dell’umore come tensione, confusione, depressione.

Gli autori hanno visto che la riduzione cronica del consumo di acqua può minacciare la funzione e l’integrità dei neuroni cerebrali.

• Per aiutare così il nostro benessere fisico e psicologico è utile bere acqua prima di sentire sete, e controllare che le urine siano chiare e trasparenti. Infatti, il primo modo in cui l’organismo risponde al deficit di acqua è riducendone l’escrezione attraverso le urine e solo successivamente con il senso di sete.

Attenzione: ridurre il consumo d’acqua minaccia i neuroni.

Fonte: Toscana Salute, dicembre 2016