Aumento del peso: occhio alla TV accesa!

Stai attenta all’alimentazione e pratichi un’attività fisica costante: hai fatto tutto il possibile per metterti al riparo dall’aumento di peso?

Secondo un nuovo studio americano no: a fine giornata dovresti aggiungere un piccolo sforzo, che in verità non costa alcun sacrificio: spegnere la tv.

I ricercatori del National Institute of Environmental Health Sciences, in North Carolina, sono arrivati a questa conclusione dopo aver tenuto sotto controllo quasi 44.000 donne in buona salute, dai 35 ai 74 anni.

• Dopo quasi sei anni di monitoraggio, coloro che dormivano con una televisione o una luce nella stanza hanno dimostrato di avere il 22% in più di probabilità di essere sovrappeso e il 33% in più di probabilità di essere obese rispetto a chi dormiva nel buio più totale.

Il meccanismo alla base di questa associazione non sarebbe ancora chiaro, anche se sembrerebbe che un sonno disturbato e irregolare, causato dalla presenza di luci, sia causa di stress e quindi dell’aumento di peso.

La ricerca è stata pubblicata dalla rivista scientifica JAMA Internai Medicine.

Fonte: Ok Salute e Benessere, luglio/agosto 2019
Fonte immagine: https://fabenefamale.com/scienza-tecnologia/fa-male-dormire-con-la-tv-accesa/