5 cibi che appiattiscono la pancia…

Ok agli esercizi che tonificano gli addominali, ma per una pancia più piatta non dimenticarti di questi alimenti.

• Avocado Secondo recenti ricerche, chi lo mangia con regolarità ha una vita più sottile di chi non lo fa.

• Cetrioli Hanno la quercetina, che aiuta a contrastare colite e pancia gonfia.

• Papaya Un suo enzima, la papaina, ha una forte azione digestiva.

• Peperoncino La capsaicina presente in questa spezia aiuta il metabolismo e l’equilibrio del peso.

• Finocchi Migliorano la digestione, alleviano gli spasmi intestinali e sgonfiano l’addome.

Fonte: un articolo del naturopata Luca Avoledo, su Confidenze, 5/07/16 www.lucaavoledo.it