4 prugne al giorno per stare leggere…

Solo quattro prugne secche al giorno per 12 settimane e si vedranno sparire due chili senza accorgersene.

• Lo hanno dimostrato i ricercatori dell’università di Liverpool, che hanno spiegato che il merito è dell’alto contenuto di fibre, che permette di attenuare i crampi della fame e di mantenere più lungo la sensazione di pienezza.

Perfette al mattino a colazione oppure durante i pasti principali accompagnate dalle proteine del formaggio magro.

Amanti dei frullati? Si possono aggiungere insieme alla frutta preferita per un cocktail naturale che aiuterà a ritrovare la linea.

Fonte: tratto da un articolo di Monica Marelli e Paola Spezi, su Grazia – 13/01/16