4 cibi che puoi mangiare per ridurre le malattie cardiache!

• 1) Cioccolato fondente Lo dimostrano decine di ricerche: chi consuma cacao ha una salute cardiovascolare migliore. Scegli il cioccolato almeno all’80% di cacao.

• 2) Tè rooibos Ha tante sostanze antiossidanti benefiche per il cuore e aiuta anche a controllare pressione, colesterolo e stress. Bevine una tazza tutti i giorni.

• 3) Pomodoro Grazie al suo licopene, il pomodoro contribuisce a prevenire le malattie cardiovascolari. Sotto forma di salsa è più efficace.

• 4) Noci Sono piene di omega 3 e antiossidanti: se ne mangi una manciata tutti i giorni puoi ridurre il rischio di malattie cardiache di quasi il 40%.

Fonte: un articolo del naturopata Luca Avoledo, tratto da Confidenze, 16/01/16 www.lucaavoledo.it

La redazione di Bellezza & Benessere consiglia: Tè Rooibos Super