Per contrastare la ritenzione idrica sono utili le tisane drenanti, che aiutano a eliminare liquidi e ad alleviare la sensazione di pesantezza alle gambe.
Particolarmente efficaci sono il tè verde e gli asparagi, da utilizzare per preparare una tisana da bere fino a 2 volte nel corso della giornata.
- Per una tazza di tisana, versate un cucchiaino di radice di asparago e uno di tè verde in 25 cl di di acqua, fate bollire, lasciate in infusione per 5 minuti e filtrate.
- Non aggiungete zucchero o dolcificante. Ideale da gustare sia calda sia fredda.
Fonte: Sano & Leggero (Mela Rossa), maggio 2017
